Stretch . Flexibilita je důležitá. Pokud jste již při cvičení jógy nebo pilates třídy , to jezačátek. Pokud ne, možná budete chtít , aby zvážila přidání do svého pohybového režimu . Pokud si nejste cvičení a strečink vůbec , budete muset začít . Dokonce i když jste právě bude tančit v klubu o víkendech , musíte zůstat flexibilní a uvolněné. Pokud začínáte trénovat se, abytanečník, flexibilita je nejdůležitějším faktorem pro vás .
2
Trénujte svou mysl . Za prvé a především , musíte se cítit rytmus , jak tančí . Pokud je toto vaše hlavní obtíže , zvažte najít taneční instruktor , nebo si jednoduchý taneční třídy. Pokud nejste schopni , vždy můžete požádat přítele, aby pomohl. Nepoužívejte tanec před zrcadlem ; budete chtít zpětnou vazbu od ostatních. Naučit se hrát na hudební nástroj , nebo čtení hudby je také užitečné . Budete mít možnost "cítit" rytmus mnohem lepší , pokud máte hlubší porozumění hudbě.
3
praxe . Poté, co jste se naučili několik technik , praxe je doma na vlastní pěst . Nejen, že budete mít se dobře cvičení , budete zdokonaluje svou techniku a styl. Sledujte další tanečnice v televizi nebo v jiných místech pro nové pohyby a mít jistotu, je vyzkoušet .
4
Sledujte svůj jídelníček . Pijte hodně vody a vyhnout rychlého občerstvení a potravin s vysokým obsahem cukru a bílé sacharidů . Přiveďte vodu k třídě , pokud se účastní třídy , a získat dostatek odpočinku . Budete chtít své tělo v nejlepší formě , ať už si jen chcete být vidět na noc, školení , popř.