dostat se do některé pohodlném oblečení , takže se můžete pohybovat s flexibilitou a lehkostí. Volné kalhoty nebo sukně jsou velké druhy oblečení na výběr , když děláte taneční střídají .
2
Začněte svůj taneční zase ohýbáním obě nohy lehce a udržet jednu nohu před druhou nohu . Bend jen trochu , a ujistěte se, že budete mít záda rovně a ramena zpět .
3
Zvedněte jednu nohu Infront vás kolen a udržovat ji ve vzduchu. Praxe udržet rovnováhu a zůstat v klidu. Rovnováha je klíčem k dělat taneční zatáčky.
4
Podívejte se na objekt přímo v přední části vašeho zorného pole . Mějte oči zaměřené na tomto místě v průběhu celého kola. Toto zaměření bude držet , že se stanete závratě nebo dezorientovaný v průběhu tahu.
5
Pak otočte celé tělo při pobytu jen na jednu nohu . Zkuste si udělat o 360 stupňů . Udržujte cvičit Tento tanec zase až získáte rovnováhu a může dělat mnoho zatáček najednou .
6
si někdo dívat , zatímco vy děláte tento krok , protože tam ješance, že by mohl spadnout na zem pokud vaše noha dává , nebo ztratíte rovnováhu. Buďte opatrní , když dělá tyto taneční pohyby a požádejte přítele, aby se vaše podpora .