Six Step je považován zafoundational breakdance krok . To obvykle poskytuje impuls k provedení jiného důvodu kroků. Celkový Šest Krok vzhled vypadá , jako byste se dělat kruh na zemi s rukama a nohama . Podívejte se na video v sekci Zdroje dostatdobrou vizuální odpovídat následující kroky .
Začněte tím, že prsty na rukou a nohou na zem , jako byste se chystali udělat push-up . Krok jedna zahrnuje zvedání pravou ruku ze země a přes levou nohu pod své tělo a na pravé straně. Krok dva je, když si přinesete vaše pravá noha téměř souběžně s levou nohou. V kroku tři , vám přinese vaše tělo do dřepu s rukama na zemi za sebou . U kroku čtyři , začnete dokončit kruh. Opřít o pravé ruce a přes levou nohu před sebe . Krok pět je, když si přinesete levou nohu zpětněco o nohu, v podstatě uvedení na stejném místě jako vaše pravá noha byla v kroku jedna . Krokem šest , vrátíte se do pozice push-up .
Backspin
backspin jekrok můžete udělat, vychází ze šesti kroku . Začněte tím, že dělá šesti Krok nejméně dvě kompletní krát. Začátek třetiny Six Step . Na přechodu z kroku dvě až tři , ležel na zádech , jak si přinést levou nohu kolem . Mějte své ruce a hlavu z podlahy a bič levou nohu asi tak daleko, jak je to možné , dokud vaše tělo se začne otáčet . Sledujte levou nohu , pravou nohu pohybující se ve stejném směru udržet dynamiku děje . Poté zastrčte kolena dovnitř a zabalit ruce kolem nich ke zvýšení rychlosti odstřeďování.
Turtle Freeze
Turtle Freeze vyžaduje rovnováhu svoji váhu na ruce . Dostat se na ruce a kolena , s rukama přímo pod ramena a prsty roztáhl od sebe . Ujistěte se, že lokty jsou pevné do vašeho těla pro větší schopnost bilance. Přineste si kolena tak, aby byl rovnoběžný s zápěstí a pak nakloňte hlavu . Pomalu zvedejte kolena a hlavu nahoru ve stejnou dobu , takže se vyvážení jen na své ruce . Proveďte nastavení podle potřeby tak, že zjistíte, že " sweet spot " , kde jsou stále jak je to možné . Pokračovat v praxi , dokud můžete držet svou pozici po dobu nejméně tří sekund, než pustil . Když se to stane snadno , zkuste kroužit kolem na rukou při zachování pozice Turtle .