spin jepohyb založený na impuls , který umožňujepřestávka tanečnice otáčet kolem osy . V případě backspin , že osa je páteř tanečnice horní části zad . Správně vyvážený backspin může trvat dlouhou dobu , aniž by se tanečnice , která má zaměstnat " klepnutím , a quot; který nastane, kdyžtanečník odstrčí podlahy s částí svého těla udržet dynamiku spinu .
zahájením backspin
Lehněte si na pravé straně strana s vaší hmotnosti podporuje vaše kyčle a předloktí. Swing levou nohu dopředu přes pravé noze . Začněte opřít jakonoha stále houpe vpřed směrem k trupu. Vzhledem k tomu, hybnost z levé noze začne pohybovat zbytek vašeho těla , vykopnout pravou nohu a po splnit levý . Jakmile nohy setkat a trup se otáčí ,backspin začala.
Vyrovnáváníbackspin
Před pokusem o backspin ,tanečník může nejprve pracovat na jeho bilance s ostatními otočení , jako jsou ruce , kolena a zadek otáčení . Měl by se také pracovat na jeho břišní sílu, která přichází do hry , když je vytáhl tělo do těsného backspin pozici. Tanečnice vstoupí do backspin z elektrické pohyb, který vytváří dynamiku. Poté, co na zádech , seb -boy zastrčit hlavu do hrudi , křivky v páteři a zůstatek na prostor mezi lopatkami po dobu rotace .
Vedení Momentum
Stejně jako baletka nebo krasobruslařka dělá piruetu , budepřestávka tanečnice chcete vytáhnout do nejmenší možné velikosti, která dynamiku spinu tak dlouho, jak je to možné . Chcete-li to , budetanečník smlouvu své břišní svaly , zastrčit nohy do jejího trupu tak, že se jí kolena téměř splňují hlavu . Chcete-li zachovat pozici silné a pevné , seb -girl objímat nohy do jejího těla , a to buď nad nebo pod kolena.