Vzhledem k tomu,dvojité piruety bude vyžadovat větší dynamiku než jeden piruety , přípravku, nebonastavit , musejítaneční pohyb je ideální pro získání potřebné tempo . Začněte s nohama na prvním místě , pak Tendu , nebo stretch, jednu nohu do strany , jak budete pohybovat ruce na druhou pozici. Jak jste si , aby vaše nohy zpět buď čtvrtém nebo pátém místě , pli & eacute ;, nebo zatáčky, vaše nohy tak hluboko, jak je to možné bez zvednutí paty ze země. Hlubší pli & eacute ; než budete mít v přípravě na jednom pirueta bude nezbytné .
formulář
Udržet si formu dokonalý celém zase bude bránit zpomaluje tempo . Proto , praxe s jednotlivými piruety , dokud můžete snadno replikovat ideální pózu udržujte nohu na opačné koleno a en pointe. To bude vyžadovat silné stehenní svaly a nohy , jak udržet nohu a použijte opačnou nohu o podporu ; různá cvičení, jako jsou dřepy a relev & eacute ; s , vám může pomoci k vybudování těchto svalů
Momentum
řádnou přípravu a udržení perfektní tvar umožní . můžete vybudovat dostatečnou hybnost přidat další piruetu do svého jediného piruety . Nicméně, klíčem k udržení tento impuls není nic měnit , z nohy umístění do náručí , jak se vaše tělo začne dělat druhou zatáčku , nebopřebytek hnutí se zpomalit a zabránit vám v tom, aby plně druhé kolo. Jedinou výjimkou z tohoto pravidla je vaše hlava , která pomůže nést dynamiku kolem ve druhém kole , jak si " na místě ".
Spotting
Správné špinění , nebo hlava pohyby , doplní perfektní dvojitou piruetu en pointe. Jak si vytvořit svůj přípravy na tahu, vyberte jeden bod před vámi . Neužívejte oči od tohoto místa , i když vaše tělo pohybuje . To bude vyžadovat otáčeli hlavou , když se pohybujete , a pak znovu šlehání kolem rychle dopředu , najít stejné místo , jak si začít druhé kolo. Správné špinění je jediný způsob, jak dokončit několik zatáček , jak zvládnout dvojité piruety , a bude vám dokonce pomůže s dalšími záludných zatáček , jako je například nechvalně známý fouett & eacute ; série v " Labutím jezeře . "