Arts >> Umění a zábava >  >> Tanec >> Lekce tance

Můžeš mě naučit tančit jako Ciara?

Základní taneční pohyby Ciera:

1. Dva kroky :Vykročte doprava pravou nohou a přeneste váhu na pravou nohu. Levou nohou vykročte doleva a přeneste váhu na levou nohu. Opakujte kroky.

2. Ciera Wave :Vykročte pravou nohou doprava, obě paže přehoupněte přes hlavu doprava. Krok doleva s levou nohou švihněte oběma rukama přes hlavu směrem doleva. Stupněte si k sobě a mírně si dřepněte a přitom zvedněte obě paže.

3. Dotek prstem :Vykročte pravou nohou doprava a dotkněte se levou rukou pravé holeně. Poté vykročte levou nohou doleva a dotkněte se pravou rukou levé holeně.

4. Hip Hop Groove :Vykročte vpřed pravou nohou, pak překřižte tělo levou nohou vykývnutím kyčle ven. Vykročte znovu vpřed pravou nohou a překřižte tělo s levou nohou kýváním boků ven doleva. Opakujte na druhou stranu.

5. Body Roll :Levou nohou vykročte doleva a pravou ruku si položte na obličej a otočte trup doleva. Vykročte pravou nohou doprava a položte levou ruku na obličej a otočte trup doprava. Opakujte při pomalém rolování boků.

6. Ciera Shimmy :Vykročte pravou nohou doprava a přesuňte váhu těla na levou nohu, přesuňte tělo doprava. Ukročte levou nohou doleva a přesuňte váhu těla doleva, shimmy tělo doleva. Opakovat.

Pohyb Ciera na střední úrovni :

1. Ciera Pop and Lock :Vykročte vpřed pravou nohou, zvedněte koleno nahoru. Otočte spodní část nohy doprava a poté ji zacvakněte zpět na místo. Při otáčení pravého kolena nahoru mírně ohněte doleva a poté pravou nohu zatlačte zpět na podlahu. Položte si ruku na obličej, pak mávejte pažemi nad hlavou, když vyskočíte, spojte nohy k sobě a skákejte s rukama zvednutým nahoru.

2. Ciera Slide/ Shuffle :Vykročte pravou nohou doprava a zasuňte levou nohu za pravou nohu. Zamíchejte levou nohu zpět vedle pravé nohy. Levou nohou vykročte doleva a pravou posuňte doleva. Zamíchejte pravou nohu zpět, abyste se setkali s levou nohou.

3. Ciera Bounce :Vykročte vpřed pravou nohou a poté vzad, odrážejte se na bříškách chodidel a přesouvejte váhu tam a zpět. Vykročte levou nohou vpřed a stejným způsobem se odrazte zpět. Opakujte kroky poskakování dopředu a dozadu.

Přesun Ciera na pokročilé úrovni:

1. Ciera Jump Turn :Vykročte vpřed pravou nohou, skočte a otočte se o 180 stupňů doprava, dopadněte na pravou nohu. Ustupte levou nohou a otočte se o 180 stupňů s pažemi nahoře, přistaňte s váhou na pravé noze. Opakujte pohyby, otočte se zleva doprava a zprava doleva.

2. Ciera Kick :Vykročte vpřed pravou nohou a vykopněte levou nohu před sebe. Vykročte vpřed levou nohou, pravou nohu vykopněte dopředu. Vykročte doprava pravou nohou a dozadu, levou nohou kopněte diagonálně za pravou nohu. Vykročte pravou nohou vpřed a znovu kopněte levou nohou diagonálně za levou nohou. Opakujte kroky kopání nohou.

Lekce tance

Související kategorie