1. Základní krok:
- Začněte stát s nohama na šířku ramen.
- Vykročte vpřed levou nohou a mírně pokrčte koleno a přeneste váhu na tuto nohu.
- Když vykročíte vpřed, zvedněte pravou paži a ohněte ji v lokti, čímž vytvoříte úhel 90 stupňů.
- Současně švihněte levou paží dolů a dozadu.
2. Krok návratu:
- Vraťte se do původní polohy tím, že ustoupíte pravou nohou.
- Spusťte pravou paži a zvedněte levou paži, čímž vytvoříte opačný pohyb paží od prvního kroku.
3. Opakovat a střídat:
- Pokračujte v opakování těchto kroků, střídavě mezi levou a pravou nohou.
- Synchronizujte pohyby paží s prací nohou, zvedněte jednu paži, když uděláte krok vpřed, a snižte ji, když uděláte krok vzad.
- Základem je udržovat stálý rytmus a mírně přehnaný pohyb paží a nohou.
4. Pohyb těla:
- Přidejte do svého těla při tanci trochu houpání. Přeneste váhu z jedné nohy na druhou a dopřejte svým bokům a ramenům volný pohyb.
5. Cvičení a improvizace:
- Cvičte základní krok, dokud se nebudete cítit dobře s koordinací a rytmem.
- Tanec Jerk je známý svým improvizačním stylem. Neváhejte přidat své vlastní variace, jako jsou kotouly těla, otočky nebo jiné funky pohyby.
6. Hudebnost:
- The Jerk se obvykle hraje na pozitivní, synkopovanou hudbu. Poslouchejte hudbu a nechte rytmus řídit vaše pohyby.
- Tanec dobře funguje s různými hudebními žánry, včetně R&B, soulu, funku a disco.
7. Bavte se:
- Hlavně se bavte a užijte si tanec. The Jerk je temperamentní a energický tanec, který má být výrazný a groovy.
Pamatujte, že Jerk je jednoduchý a zábavný tanec, který se musíte naučit, a snadno se může stát oblíbeným na party. Neváhejte a cvičte a připravte si to podle sebe a přidejte k tanečním pohybům svůj jedinečný styl a osobnost.