Výška je primárně určena:
* Genetika: Výška vašich rodičů je hlavním faktorem vaší vlastní potenciální výšky.
* Hormony: Růstový hormon hraje zásadní roli v růstu kostí.
* Výživa: Pro vývoj kostí je nezbytná dostatečná výživa, zejména vápník a vitamín D.
Co může ovlivnit vaši vnímanou výšku:
* Postoj: Špatné držení těla může způsobit, že budete vypadat kratší. Posilování svalů páteře a zad může zlepšit držení těla.
* Komprese: Nošení vysokých podpatků nebo těsného oblečení může dočasně způsobit, že budete vypadat vyšší.
Je důležité si uvědomit:
* Jakmile dosáhnete své plné výšky v dospělosti, neporostete do výše ani cvičením.
* Cvičení může pomoci udržet hustotu kostí a zabránit ztrátě kostní hmoty související s věkem, což vám může nepřímo pomoci udržet si výšku.
Pokud máte obavy ohledně své výšky, je nejlepší poradit se s lékařem nebo zdravotníkem. Mohou posoudit vaši individuální situaci a poskytnout vhodné rady.