Dvě hlavní kategorie tanečního sportu jsou:latina tance a Standardní tance. Latinské tance obsahují rytmy a pohyby inspirované latinskoamerickými kulturami a hudbou, zatímco standardní tance jsou charakteristické svými evropskými kořeny a elegantními, rafinovanými pohyby.
Mezi prominentní latinské tance patří:
1. Cha-Cha-Cha: Známý pro své afrokubánské rytmy, pohyby boků a rychlou práci nohou.
2. Samba: Živý brazilský tanec s živými pohyby, složitou prací nohou a rytmickou izolací těla.
3. Paso Doble: Dramatický a vášnivý tanec inspirovaný španělskými býčími zápasy, vyznačující se silnými a ostrými pohyby a složitou prací nohou.
4. Rumba: Romantický tanec v pomalém tempu, který se vyznačuje smyslnými, plynulými pohyby a hlubokým spojením mezi partnery.
5. Jive: Vzrušující a energický tanec, který pochází ze Spojených států a obsahuje rychlé a synkopické kroky, kopy a skoky.
Na druhou stranu mezi standardní tance patří:
1. Valčík: Klasický a půvabný tanec, který se vyznačuje pomalým tempem, plynulými klouzáními a elegantními rotacemi.
2. Tango: Vášnivý a dramatický tanec pocházející z Argentiny, známý pro svou složitou práci nohou, silné objetí a silné pohyby těla.
3. Vídeňský valčík: Podobné jako Waltz, ale hrálo se v rychlejším tempu, s rychlými obraty, rychlými rotacemi a elegantními pohyby.
4. Foxtrot: Hladký a plynulý tanec charakterizovaný dlouhými, souvislými kroky, měkkými přenosy váhy a jemnými pohyby boků.
5. Rychlý krok: Pozitivní a komplexní tanec, který vznikl na počátku 20. století a vyznačuje se rychlou a přesnou prací nohou, složitými vzory a zdvihy.