1. Polka
- Stůjte vzpřímeně s mírně pokrčenými koleny.
- Držte pravou ruku svého partnera v levé ruce a zvedněte ji na úroveň ramen.
- Položte svou pravou ruku na pas partnera.
- Vykročte kupředu levou nohou a poté pravou nohou, abyste se s ní setkali.
- Přeneste váhu na pravou nohu a vykročte vpřed levou nohou.
- Opakujte kroky 3 a 4, střídavě vykračujte vpřed levou a pravou nohou.
- Při kroku švihněte pažemi proti nohám.
2. Bal
- Postavte se čelem k partnerovi s mírným pokrčením v kolenou.
- Držte se za ruce se svým partnerem a vytvořte oblouk s rukama drženým pár centimetrů od sebe nad vaší hlavou.
- Vykročte vpřed pravou nohou a mírně pokrčte koleno.
- Přibližte svou levou nohu ke své pravé.
- Přeneste váhu na levou nohu a pravou nohou ustupte dozadu.
- Opakujte kroky 3 a 4, střídavě krokujte vpřed pravou nohou a vzad levou nohou.
- Při kroku švihejte pažemi plynulým pohybem nahoru a dolů v souladu s vašimi kroky.