Jak se vám tančí pata a špička?

Tanec na patách a špičkách, známý také jako „kubánský pohyb“, je druh tance, který pochází z Kuby. Zahrnuje střídání vedení patou a vedení špičkou stejné nohy. Zde je podrobný návod, jak tančit pata-toe:

1. Začněte s chodidly na šířku ramen a mírně pokrčenými koleny.

2. Udržujte jádro zapojené a horní část těla uvolněnou.

3. Na první takt hudby vykročte vpřed pravou patou.

4. Při dalším úderu odtlačte pravou patu a přeneste váhu na pravý palec u nohy.

5. Při tom vytáhněte levou nohu dopředu a stoupněte si na patu.

6. Při dalším úderu odtlačte levou patu a přeneste váhu na levou nohu.

7. Tento vzor opakujte, střídavě vykračujte patou a poté špičkou stejné nohy.

8. Až se budete lépe orientovat v základním vzoru, můžete začít přidávat varianty, jako je otáčení, křížení nohou a klepání patami.

9. Můžete také cvičit různé rytmy a tempa, abyste zpestřili své taneční pohyby.

Nezapomeňte se pohybovat hladce a plynule a zůstaňte v souladu s hudbou. Tanec mezi patou a špičkou je o tom, cítit rytmus a nechat své tělo vyjádřit se pohybem.