Jaká je čtvrtá a pátá základní poloha paží nohou?

Čtvrtá základní poloha paží a nohou je čtvrtá poloha. Ve čtvrté poloze jsou chodidla vytočená tak, že paty jsou od sebe přibližně na délku chodidla a prsty směřují do stran pod úhlem 45 stupňů. Paže jsou drženy na boku s dlaněmi směřujícími dovnitř a palce směřujícími dopředu.

Pátá základní poloha paží a nohou je pátá poloha. V páté pozici jsou chodidla vytočená tak, že se paty vzájemně dotýkají a prsty směřují přímo dopředu. Paže jsou drženy ve tvaru „V“ nad hlavou, dlaně jsou obráceny k sobě a palce se dotýkají.