Považujete tanec za cvičení?

Ano, tanec lze považovat za cvičení. Zahrnuje fyzickou aktivitu a pohyb těla, což vyžaduje výdej energie a může zlepšit kardiovaskulární zdatnost, svalovou sílu a flexibilitu. Tanec kombinuje rytmický pohyb, koordinaci a rovnováhu, což z něj dělá formu aerobního cvičení. Pravidelné zapojování se do tance může poskytnout řadu zdravotních výhod, včetně zlepšení zdraví srdce, zvýšené svalové vytrvalosti, lepší koordinace a snížení úrovně stresu.