1. Kumpas
- Tento krok je počátečním pohybem tance a udává rytmus pro zbývající kroky.
- Kroky:Jemným pohybem ruky ven a dolů začněte s nohama na šířku ramen.
- Opakujte tento pohyb tam a zpět a koordinujte jej s rytmem hudby.
2. Isem
- Krok Isem zahrnuje pohyby nohou na lavičce nebo zemi.
- Kroky:Při poskakování nahoru a dolů držte nohy u sebe.
- Současně střídavě poklepávejte patami a bříšky chodidel o povrch.
- Udržujte své pohyby nízké a rychlé.
3. Kilit
- Kilit se vyznačuje blokovacím pohybem kolena.
- Kroky:Začněte tím, že budete stát s nohama od sebe.
- Ohněte jedno koleno a pevně ho zajistěte.
- Rychle přepněte na zamykání opačného kolena.
- Opakujte tento zajišťovací pohyb a mírně pružte tělem nahoru a dolů.
4. Takik
- Krok Takik zahrnuje střídavé pohyby zvedání kolen.
- Kroky:Začněte s nohama u sebe.
- Rychle zvedněte jedno koleno vysoko a poté střídavě druhé.
- Udržujte své pohyby ostré a synchronní s hudbou.
5. Ugsad
- Tento krok je klouzavý pohyb, který dodává tanci plynulost.
- Kroky:Udělejte klouzavý krok vpřed jednou nohou a poté přibližte druhou nohu.
- Při tom mírně pokrčte kolena a poté je narovnejte.
- Opakujte posuvný pohyb v opačném směru.
6. Hampol
- Hampog je dupání, které dodává energii tanci.
- Kroky:Začněte s nohama u sebe.
- Pevně dupněte jednou nohou a pak druhou, střídavě mezi nimi.
- Při dupání mírně nadzvedněte tělo a nechte paty dotknout se země s jasným žuchnutím.
7. Kývavé pohyby
- Během Sayaw sa Bangko jsou začleněny různé kývavé pohyby.
- Kroky:S nohama na šířku ramen jemně kývejte tělem ze strany na stranu.
- Kolena mějte mírně pokrčená a ruce nechte přirozeně pohybovat spolu s kýváním.
8. Akrobatické prvky
- Sayaw sa Bangko může obsahovat akrobatické prvky, jako jsou skoky do výšky a otočky.
- Tyto prvky jsou obvykle prováděny zkušenými tanečníky a dodávají tanci prvek vzrušení a výzvy.
Pamatujte, že Sayaw sa Bangko je dynamický tanec, který podporuje kreativitu a sebevyjádření. Zatímco tyto základní kroky tvoří základ tance, variace a improvizace jsou běžné, díky čemuž je každé vystoupení jedinečné a podmanivé.