1. Základní krok:
- Začněte stát s nohama na šířku ramen.
- Vykročte vpřed mírně pokrčenou pravou nohou.
- Přeneste váhu na pravou nohu a zvedněte levou nohu do úrovně kolen.
- Vraťte se do výchozí pozice tak, že levou nohu vrátíte zpět na zem vedle pravé nohy.
- Opakujte krok, střídavě mezi pravou a levou nohou.
2. Otočte:
- Ze základního kroku vykročte pravou nohou vpřed a otáčejte tělem ve směru hodinových ručiček, zatímco levou nohu zvedněte do úrovně kolen.
- Přeneste váhu na pravou nohu a levou nohu vraťte zpět na zem, blízko pravé nohy.
3. Snímek:
- Začněte od základního kroku.
- Místo zvednutí nohy posuňte pravou nohu dopředu a přeneste na ni váhu.
- Přibližte levou nohu vedle pravé nohy, aniž byste ji zvedli.
- Opakujte skluz se střídavými nohami.
4. Hop:
- Ze základního kroku vyskočte na pravou nohu a zvedněte levou nohu do úrovně kolen.
- Přistaňte jemně na pravou nohu a levou nohu vraťte zpět na zem vedle pravé nohy.
- Opakujte poskok se střídavými nohami.
5. Razítko :
- Začněte s nohama na šířku ramen.
- Dupněte pravou nohou na zem a vytvořte perkusivní zvuk.
- Rychle zvedněte pravou nohu a levou nohu zvedněte do úrovně kolen.
- Opakujte razítko se střídavými nohami.
6. Pohyby paží :
- Lapay Bantigue se vyznačuje ladnými pohyby paží, které sledují rytmus hudby a tanečních kroků.
- Mezi základní pohyby paží patří zvedání paží nahoru, do stran nebo diagonálně a používání gest rukou, jako jsou krouživé pohyby nebo jemné kývání.
7. Párový tanec :
- V párové taneční variaci Lapay Bantigue stojí partneři proti sobě a provádějí synchronizované kroky.
- Kroky, jako je základní krok, otočení a skluz, jsou koordinovány mezi partnery.
- Partneři se navíc mohou držet za ruce, provádět společně pohyby rukou nebo vzájemně zrcadlit gesta a pohyby.
Pamatujte, že Lapay Bantigue je kulturní tanec, který se může lišit stylem a choreografií. Tyto základní kroky poskytují obecný přehled o běžných pohybech, které se v tanci vyskytují. Vždy je nejlepší učit se od kvalifikovaných tanečních instruktorů nebo se ponořit do kulturních tradic, abyste pochopili plnou podstatu Lapay Bantigue.