Vyberte si dobré sportovní podprsenku, která vám vyhovuje dobře . Správně instalováno sportovní podprsenka poskytne nejlepší podporu při tanci , tak víte své přesné měření prsu . Vyberte si podprsenku určen pro vysoce dopadu činnosti, která nabídne největší podporu na jevišti . Komprese ( tank) styl podprsenky dobře fungovat pro tanečníky , protože nabízejí maximální kontrolu bounce . Posledním faktorem, aby zvážila , je tkanina . Bavlněné podprsenky zůstane namočené v propocené rutiny , zkuste si vybrat podprsenku vyrobenou z materiálu vlhkosti wicking jako polyester, lycra mesh , nebo nylonu .
2
nosit sportovní podprsenku pod tílko nebo sama o sobě . Mnoho tanečnice budou nosit sportovní podprsenku na místě tílko , ale můžete samozřejmě nosit tílko přes podprsenku , pokud to dělá mnohem pohodlnější. Ženy s velkými prsy chtít nosit dvě sportovní podprsenky , aby poskytovaly maximální podporu proti odrazu .
3
Tanec jako byste v normálním oblečení a taneční kostým . Sportovní podprsenky nebudou bránit svou tanec v žádném případě. Ve skutečnosti, mnoho tanečníků najít , aby se více osvobozující než jiné typy cvičební úbor .
4
Nahraďte sportovní podprsenku, nejméně každých 12 měsíců pro dosažení nejlepších výsledků. Podprsenky ztrácejí svou pružnost v průběhu času , což také snižuje podporu, kterou poskytuje . Vyměňte si podprsenku , pokud se látka začne od sebe vytáhnout ,podprsenka se hodí volnější , nebo v případě, že se zvýší prsu pohyb během cvičení .