Shake vaše boky . Umístěte své tělo s šířkou nohy ramen a vaše náručí . Udržujte pravou ruku těsně nad rameno a levou ruku těsně pod boky . Hýbat boky do rytmu . Pokrčte kolena . Wave ruce volně v rytmu vašich boků třes .
2
tleskat rukama . Odbočte vlevo a tleskat rukama jednou v přední části hrudníku. Otočte se doprava a tleskat rukama dvakrát v přední části hrudníku .
3
Scoot vaše tělo. Slap obě ruce na zadku , zatímco ještě stojí na pravé straně . Držte ruce na místě, a strčil si pánev. Uhánět své tělo dopředu s každým pánevní tah. Vystrčenou třikrát .
4
Dotkněte hlavu . Skok a otočte se směrem dopředu ještě jednou. Ohněte pravé koleno a položil ruku na hlavu . Stretch stránkování pomocí levé paži , těsně nad kyčlemi . Stojí na jednom místě a dělat dvě pánevní strčení na levé straně .
5
Roll ruce . Stretch pravou ruku nad hlavu a skákat , aby se z Vašeho těla , dokud budete čelit vlevo . Pokrčte ruce v přední části hrudníku. Roll ruce kolem sebe . Kick nohu mírně v rytmu hudby , střídavě každou nohu .
6
Jump . Přejít přímo do vzduchu . Umístěte své tělo k zemi směrem dopředu ještě jednou . Spusťte proces za sebou třese boky a opakování .