Krok 1:Výchozí pozice
- Postavte se čelem k partnerovi, oba dva mírně otočení doprava.
- Držte se za ruce, pravou rukou v partnerově pravé ruce a levou rukou v partnerově levé ruce.
- Paže mějte mírně natažené před sebou.
Krok 2:Základní krok
- Začněte levou nohou a udělejte malý krok na levou stranu.
- Přibližte pravou nohu k levé.
- Udělejte malý krok na pravou stranu pravou nohou.
- Přibližte svou levou nohu ke své pravé.
Krok 3:Kroky otáčení
- V další době udělejte levou nohou větší krok doleva a otočte se čelem k partnerovi.
- Přibližte pravou nohu k levé.
- Udělejte větší krok doprava pravou nohou a otočte se obličejem od partnera.
- Přibližte svou levou nohu ke své pravé.
Krok 4:Pohyby rukou
- Během kroků otáčení kývejte pažemi ze strany na stranu ve směru otáčení.
- Při otáčení směrem k partnerovi zvedněte ruce nad hlavu a při odvracení od partnera je spusťte dolů.
Krok 5:Opakovat a obrátit
- Opakujte kroky 2 až 4 a pohybujte se střídavě doleva a doprava.
- Po několika opakováních změňte směr kroků otáčení, otočte se čelem od partnera v levé zatáčce a směrem k partnerovi v pravé zatáčce.
Krok 6:Flirtování
- Přidejte nějaké koketní pohyby kýváním boky a rameny a hravým otáčením partnera.
- Navažte oční kontakt se svým partnerem a usmějte se, abyste umocnili hravou a romantickou atmosféru tance.
Krok 7:Koncová pozice
- Ukončete tanec čelem ke svému partnerovi a ladně se zastavte, s nohama u sebe a pažemi spuštěnými dolů.
Tipy :
- Cvičte základní krok a kroky otáčení, dokud se nebudete cítit pohodlně s rytmem a prací nohou.
- Pusťte se a bavte se! Polka sa Nayon je živý a výrazný tanec, takže přijměte energii a užijte si hravou interakci s partnerem.