Správné držení těla pomáhá vyrovnat kostru, takže taneční pohyby jsou snadnější a efektivnější. Podporuje rovnováhu a stabilitu a umožňuje ladnější provádění složitých tanečních kroků.
2. Prevence úrazů
Udržování správného držení těla snižuje zátěž svalů a kloubů a pomáhá předcházet zraněním. Správné vyrovnání minimalizuje stres na tělo a umožňuje tanečníkům podávat výkony s menším rizikem svalové námahy, poranění kloubů a syndromů přetížení.
3. Estetika a kvalita výkonu
Dobré držení těla zlepšuje celkový vzhled tanečníka a kvalitu výkonu. Dobře vyrovnaný postoj vyzařuje sebevědomí, eleganci a kontrolu. Přidává na vizuální přitažlivosti a expresivitě tance, přitahuje pozornost publika.
4. Pevnost a flexibilita
Správné držení těla podporuje rozvoj síly a pružnosti svalů jádra těla. Dobré vyrovnání umožňuje tanečníkům provádět pohyby s větší přesností, silou a flexibilitou.
5. Dlouhá životnost
Udržování dobrého držení těla během taneční kariéry může tanečníkům pomoci prodloužit jejich životnost a pokračovat v tanci po delší dobu. Správné vyrovnání snižuje opotřebení kloubů a svalů a umožňuje tanečníkům podávat nejlepší výkony po delší dobu.