2. Chyť se za rozkrok: Přitáhněte ruce k rozkroku, jako byste se snažili udržet tělesnou funkci.
3. Zakolísejte se tučňákem: Začněte se pomalu kolébat doleva a doprava pomocí pat a špiček.
4. Ohyb a bod: Ohněte se v kolenou, pak se zvedněte na bříškách chodidel a přitom vrtěte nohama a držte paty u sebe. Rychle to zopakujte a znovu se narovnejte.
5. Spustit na místě: Rychle proveďte poslední rychlé zakolísání na místě, než se rozběhnete vpřed, jako byste sprintovali na záchod.