Slide na pointe boty, umístění nohu přesvšitá kolem kotníku . Držte pásku na levé straně boty v levé ruce . Držte pásku na pravé straně boty v pravé ruce .
2
Najeďte nohu naplno . Vezměte dvě stuhy a křižují je přes vrchol vašeho nártu , rybaření až k kotníku . Jak jste přes stuhy , přepněte ruce držíte je v pro snadnější pohyb. Budou tvořit "X" přes horní části nohy , když přešel .
3
Flex nohu . Zabalte oba pásky kolem zadní části kotníku . Křižovat je opět na zadní straně kotníku. Jak si zabalit pásky , vytáhněte je tak těsné, ale nejsou závazné. Stuhy by měl sedět přímo nad kotník , ne balit nohu .
4
S nohou stále ohnuté , že se vnější stuha celou cestu kolem přední části chodidla k vnitřní straně kotníku . Přineste uvnitř pásku na zadní straně kotníku na vnitřní straně kotníku pro splnění druhého pásku .
5
Uvažte oba pásky dohromady ve dvoulůžkovém uzlu . Vezměte přebytečnou pásku a položte jeden na druhého . Složte přebytek pásku pod v & # xBD ; . Palcový čtverce , dokud můžete elegantně zastrčit přebytečnou náměstí pod stuhy svázané kolem kotníku