Ideální baletka tělo je malá hlava, dlouhý krk , krátký trup a dlouhé , štíhlé nohy . Bohužel , všechny tyto věci jsou genetické a neměnné . Pokud máte to štěstí , že se narodil tímto způsobem, nebojte se, technika a talent jsou také obrovské faktory stává baletka a může vám pomoci k překonání fyzické nedostatky .
Flexability
Ať už vaše jsou jen přirozeně pružné nebo jako výsledek z tréninku , flexibilita je klíčem k baletu . Musíte mít také dostatečnou svalovou sílu ovládat a držet každou pozici. Kolena , které hyperextend ( klouby , které Flex kolem 180 stupňů ), nebo luk dozadu jsou považovány zažádoucí vlastnost pro baletky . To pomáhá k vytvoření vizuálně potěšující linii nohou , když en pointe.
je také zapotřebídobrý skutek z vašich nohou pocházející z kyčelního kloubu přes koleno až do kotníku a nohy . Klasický balet pozice jsou založeny na dopadne , takdobrý je to nezbytně nutné , neboť umožňuje lepší rozšíření v noze na boku nebo zadní pozice .
Stupeň účasti se měří v prvním polohovací vstoje byt na nohy s podpatky k sobě a prsty otočit směrem ven ke stranám . Perfektní účast se měří při 180 stupních , kde se vaše prsty poukázal rovně na každé straně , které tvoří dokonalý půlkruh , pokudvedení měly být čerpány z jedné nohy na druhou. Většina tanečníci nemají perfektní účast . , Do jaké míry jste schopni otočit boky ven je geneticky podmíněné ; Nicméně , existuje několik baletní cvičení , které lze udělat pomoci protáhnout a posílit kyčelní klouby a svaly potřebné k dosažení rotaci plnější na boku .
Foot Shape
< br >
Vysoké oblouky v nohou jsou žádoucí, protože je to více esteticky a často dokonce umožňuje dosáhnout více špičaté nohy. Většina baletky mají široké , čtverečních stop . Obecně rodí s nohama tohoto tvaru jsou tvořeny do tohoto tvaru z roky a roky praxe jako malé děti .
Klipart talent a technika
Dokonce i když jste to štěstí, že dokonalé tělo balerína , když vám chybí talent a techniku nebude úspěšná v baletním světě. Schopnost provádět taneční kombinace přesně a rychle , je klíčové. Aby bylo možné učinit, tanečníci musí mítsilné břicho a záda , stejně jako silné nohy, kotníky , nohy a kolena . To trvá roky a roky praxe a práce k úpravě své svaly , aby bylo dosaženo správné polohy .
Balet je základem pro všechny taneční techniky . Někdo bez pevné baletní pozadí se často ocitnou snaží dosáhnout správnou " linii . " Něčí " line" je rozhodující v baletu . Linka je vzhled vašich části těla ( hlava, ruce , ramena , pas , pánev , nohy , chodidla ) dává -li v pozici baletu . Potěšující linka je hodně hledal po baletky a je dosaženo prostřednictvím praxe a techniky. Solidní zázemí v baletu také pomáhá posilovat svaly , což zajišťuje nižší riziko poranění
úvahy: . Poruchy příjmu potravy
Vzhledem k tomu,balerína tělo je natolik specifický, a úspěch v umění spočívá do značné míry na ne jen talent a techniky , ale to, co vaše tělo vypadá , poruchy příjmu potravy jsou převládající v mnoha mužů a žen . Chcete-li změnit tvar nebo zachování jejich baletní těla , mnoho tanečníků se uchylují k anorexii nebo bulimii .
Anorexie je psychická a fyziologická porucha, která je založena na touze člověka být tenčí , než to, co jejich normální tělesné hmotnosti by přirozeně být . Většina anorexics přestane jíst ztratit nebo udržení jejich ideální váhu . Anorexics také obyčejně neodolatelně vykonávat udržet svou váhu dolů . To vše vede k těžké podvýživy a rozsáhlé poškození těla, včetně kostí a srdce.
bulimie jeporucha příjmu potravy , ve které jeden přes sní nebo hýření a pak následuje s self- indukované očištění nebo zvratky . Mnozí trpí také použít projímadla či diuretika , jak se zbavit svých systémů zbývající jídla. Bulimie způsobuje rozsáhlé škody na ústa, zuby a krku , stejně jako ledviny a srdce .