Posuňte své ruce pod tělo , takže pouta jsou před vámi . Můžete to udělat , když sedí nebo stojí .
2
Připrav pouta s nohou . Vaše nohy by měla být mezi zápěstí .
3
Stiskněte klouby na levé ruce s pravou rukou. Musíte se dostat vaše klouby tak blízko, jak je to možné v kruhu .
4
Slip ruce přes pouta . To bude snazší pro lidi, kteří mají dvojité kloubové .
5
Háček prázdnou pouta na nohou .
6
Použití levou rukou zmáčknout klouby na pravé straně ruce .
7
Vytáhněte pravou ruku z pout . Viset na pouta jednoho prstu do konce show.