Příznaky kulturního šoku se mohou lišit v závislosti na jednotlivci, ale některé běžné příznaky zahrnují:
* Cítíte stesk po domově a chybí vám známé zvyky a tradice.
* Zmatek a dezorientace ohledně hodnot a norem nové kultury.
* Jazykové potíže.
* Potíže s porozuměním sociálním podnětům a řeči těla nové kultury.
* Cítíte se izolovaný a osamělý.
* Zvýšený stres a úzkost.
* Fyzické příznaky, jako jsou bolesti hlavy, žaludku a nespavost.
Kulturní šok je normální součástí procesu přizpůsobování se nové kultuře. Obvykle trvá několik týdnů nebo měsíců, ale někdy může trvat déle. Existuje řada věcí, které mohou člověku pomoci vyrovnat se s kulturním šokem, včetně:
* Učení o nové kultuře a jejích lidech.
* Spřátelit se s lidmi z nové kultury.
* Připojení ke klubu nebo organizaci, která souvisí s novou kulturou.
* Strávit čas ve známém prostředí.
* Udržování kontaktu s přáteli a rodinou z domácí kultury.
Pokud zažíváte kulturní šok, je důležité si uvědomit, že jde o dočasný stav. Časem a úsilím se nakonec přizpůsobíte nové kultuře.