Osm úsilí definovaných v _Modern Educational Dance by Laban_(Laban, 1965)
1. Zatlačte (tlačíte dlaněmi)
2. Stiskněte (stiskněte prsty)
3. Plovoucí
4. Klouzání
5. Wring (kroucení)
6. Švihněte
7. Punč
8. Dab
Tyto snahy jsou také známé jako Akční Dynamismus nebo Kvality úsilí