1. Začněte procvičováním pomalého mluvení . Pomůže vám to vyslovit svá slova jasněji a vyhnout se nadávkám.
2. Snažte se udržet jazyk uvolněný . Když je váš jazyk napjatý, může být obtížnější mluvit jasně.
3. Procvičte si vyslovování obtížných zvuků. Některé zvuky, jako například „s“, „z“ a „sh“, může být obtížnější vyslovit pomocí expandéru patra. Procvičujte si vyslovování těchto zvuků před zrcadlem, dokud je nedokážete vyslovit jasně.
4. Nebojte se požádat o pomoc . Pokud máte potíže s jasnou řečí, neváhejte požádat o pomoc svého ortodontistu nebo logopeda. Mohou vám poskytnout další tipy a cvičení, která vám pomohou zlepšit váš mluvený projev.
Několik tipů, jak jasněji mluvit s palatinálním expandérem:
- Mluvte pomalu a rozvážně. Získáte tak čas vyjádřit svá slova jasněji.
- Udržujte jazyk za spodními předními zuby. Pomůže to zabránit tomu, aby vaše řeč zněla jako lichotivý.
- Úplně zavřete ústa, když nemluvíte. To pomůže udržet expandér na místě a zabrání tomu, aby způsoboval nepohodlí.
- Udělejte si během dne přestávky v mluvení. To dá vašim svalům možnost odpočinout si a sníží bolestivost.
- Procvičte si mluvení s expandérem patra před zrcadlem. To vám pomůže vidět, jak se vaše ústa a jazyk pohybují, a podle potřeby provést úpravy.
- Buď trpělivý. Může chvíli trvat, než si zvyknete na mluvení s expandérem patra, ale s praxí budete schopni mluvit jasně a sebejistě.
Máte-li jakékoli obavy ohledně mluvení s expandérem patra, určitě si promluvte se svým ortodontistou.