Zde je několik tipů, které vám pomohou přestat se smát, pokud se cítíte ohromeni:
* Rozptýlit se: Zkuste se soustředit na něco úplně jiného. Může to být jednoduchý úkol, jako je počítání zpět od 100, nebo něco zajímavějšího, jako je čtení knihy nebo hraní hry.
* Zhluboka se nadechněte: To může pomoci uklidnit vaše tělo a mysl.
* Přemýšlejte o něčem vážném: Zkuste si vybavit smutnou nebo vážnou vzpomínku.
* Stiskněte se: Trocha bolesti může někdy pomoci přerušit cyklus smíchu.
* Opusťte situaci: Pokud je to možné, zbavte se situace, která ve vás vyvolává smích.
Důležitá poznámka: Pokud se nekontrolovatelně smějete a způsobuje vám to úzkost, je důležité poradit se s lékařem. Může existovat základní zdravotní stav, který je třeba řešit.