2. Přitáhněte jazyk k zadní části krku a napněte jej.
3. Prudce se nadechněte nosem a silně vydechněte ústy.
4. Při výdechu vydávejte vysoký zvuk „hee-hee“ nebo „wee-wee“.
5. Pokračujte v prudkém výdechu, dokud vám nedojde dech.