Postavte se rovně s nohama mírně od sebe , pak se pomalu nechal hlavu klesnout rovně dolů , dokud vaše brada téměř odpočívá na hrudi . Držte tuto pozici po dobu pěti sekund ; budete cítit svaly v zadní části krku natáhl .
2
Proveďte 4-8 pomalé krku rohlíky . Přesuňte nejprve doleva , pak držte po dobu pěti sekund . Pak se vrátit na krk úplně vpravo a držet po dobu pěti sekund . Až budete hotovi , pomalu vrátit hlavu zpět do středové polohy a zvedněte bradu .
3
několik " falešných zívání ", relaxovat v ústech a krku svaly. Stačí otevřít pusu tak široký, jak můžete, a předstírat, že se zívání . Udělej to pomalu a držet ústa otevřená asi na pět sekund, než ji znovu zavřít . To se často mění v reálném zívnutí poté, co jste to udělal několikrát . To je taky v pohodě - aby se to stalo
Dechová cvičení
4
Předpokládejme normální stoje a položte dlaň na břicho těsně pod pupík <. . br>
5
zhluboka se nadechněte , vyplňování vaše plíce kapacity . Měli byste být schopni cítit bránici rozšiřující se pod ruce. Pokud nemůžete vidět váš žaludek " pooching out" trochu , neděláte správně cvičení. Cílem je vyškolit svůj dech pochází z membrány , není z vaší hrudi . Zadržte dech na 10 sekund , nebo tak dlouho, jak můžete.
6
Nechte dech pomalu , slyšitelně foukání vzduchu skrz sevřené rty. Udržujte své dlaně na břicho oblasti, a budete se cítit membrány kolaps , jako balón při výdechu .
7
Opakujte tento cvik 5-10 krát před výkonem . Je to zvýší vaši hlasovou kontrolu a pomůže vám být schopni udržet poznámky déle , aniž by hrozilo ze vzduchu .
Hlasová cvičení
8
Zavři rty volně a pohyb vzduchu skrze ně , znít jako motorový člun zvuk : " . bbbbbb " Tento jev se nazývá" ret role " nebo " lip trylek . " Můžete zažít brnění ve vašich rtů , protože jste tlačí hodně vzduchu rychle přes ně. To uvolňuje rtů , úst a žvýkacích svalů v obličeji a otevře zadní část krku .
9
Zpívejte hudební stupnici od zdola nahoru , s použitím stejného rty trylek techniky popsané v kroku 1 . Nezavírejte rty příliš těsně při tom ; je cinching napíná vaše obličejové svaly , když je cílem je uvolnit. Udělejte to pětkrát.
Je doporučeno , že budete zpívat spolu s nástroji nebo vokální warm-up CD na pomoc vás a udržet svůj hlas na hřišti.
10
Opakujte krok 2 , ale tentokrát zpívat od nejvyšší k nejnižší . Začněte v horní části rozsahu a pokračovat v tom rozsahu směrem dolů , dokud jste dosáhli nejnižší poznámku , co můžete zpívat . Opět platí, že tento přezkum zopakovat pětkrát
V době, kdy jste dokončili tyto tři cvičení - . Relaxace, dýchání a zpěv - váš hlas bude všechno zahřeje . Měli byste cítit a slyšet rozdíl, když jdete na pódium .