Zaznamenat hudbu pomocí mixéru . Například nahrát bratříčka hraní " Ódu na radost " na klavír , nebo si zahrát své oblíbené CD a nahrát ji mikrofonu připojeného k mixéru . Můžete také nahrávat zpěv ptáků , zvuk moře , nebo co chcete poslouchat.
2
V klidné , nejlépe zvukotěsná místnosti , šeptat svou zprávu do mikrofonu a záznam se na jiné dráze v mixéru . Například, pokud se snažíte přestat kouřit , šeptat " přestat kouřit " nebo " kouření je odporné a chcete jej zastavit hned teď " opakovaně .
3
smíchejte dvě stopy společně . Udržujte zprávy v mnohem nižší decibel , než hudbou. Není nutné, aby posluchač vědomě slyšet zvuk ; naopak , podprahové terapeuti zprávu přehrát, tak tiše, za hudbu , že pacienti nejsou vědomi toho.