Pijte hodně vody , aby váš hlas hydratovaná a vyhnout se kašel nebo vymazání krku , když je to možné. Vymazání krku a kašel tře hlasivky společně působit podráždění .
2
nepijte kofein, mléka a mléčných výrobků a alkoholu , aby se zabránilo nadměrné sliznice a vysychání hlasivky , než promluvil . Všechny tyto položky sníží efektivitu vašeho hlasu .
3
Rozšiřte své vokální evidenci, která začíná na samohlásku uprostřed svého rozsahu a pak pomalu ohýbání výšky dolů. Jít tak nízké, jak je to možné , ale zastavit dříve, než budete cítit žádnou bolest . Zkuste toto cvičení pětkrát denně postupně zlepšit svůj hlasový tón a rozsah.
4
Praxe mluvit s mírným rytmu. Pokud jste normálně mluvit rychle , nějakou dobu trvat, zpomalit váš projev a dát pauzy mezi větami . Máte-li mluvit velmi pomalu , cílem je, aby vaše řeč melodičtější a věnovat pečlivou pozornost vzestupy i pády na konci věty. Když se na něco zeptat , váš hlas skloňování by měla jít nahoru ; když tvrdíte, fakt nebo názor , udržujte výšku hlasu stejný , nebo přinést ho lehce na konci věty .
5
Uvolněte jazyk proti podlaze úst , když mluví . Zkontrolujte, zda je čelist klesá mírně a pokusit se omezit veškeré napětí ve vašich hlasivek , když mluví . Pokud máte pocit napětí , uvolnit napětí fyzicky což váš jazyk ležet a uvolněně proti podlaze úst. Procvičte si výslovnost slova jako " Man " nebo " zákaz , " které obvykle mají malý stupeň nasality v nich. Změkčit slova tím, žejazyk se uvolnit.