Airbending ,manipulace vzduchu , je založen na Ba Gua Zhang, obranné a vyhýbavé stylu se otáčet okolo krouživými pohyby a open- palm stávky . Vícenásobné rotace forem Ba Gua dodávat energii do stávky . Ba Gua Zhang znamená " The Art of Change ", protože lékaři jsou vždy v pohybu a lze přepínat směr zdánlivě náhodně. Ba Gua Zhang byl vybrán jako základ pro Airbending kvůli jeho nepředvídatelnosti .
Waterbending
Waterbending je založen na Tai Chi . Je to obranný styl, který používá téměř žádná energie praktikujícího . Místo toho , techniky v Tai Chi zahrnovat přesměrování energii protivníka . Společné cvičení Tai Chi zahrnuje dva praktikující tlačí dopředu a dozadu proti sobě za ruce , aby si cit pro tok energie . Waterbending školení má podobný výkon často praktikované přehlídky postav Aang a Katara : stojí proti sobě a poslat pramínek vody v kruhu mezi nimi. Znak Iroh obsahuje Waterbending učení při výcviku Zuko , jeho synovec a žák, přesměrovat blesk , i když dva z nich jsou Firebenders .
Earthbending
earthbending je založen na Hung Gar , tvrdšího stylu než jeden Ba Gua či Tai Chi . Kteří se přímo pulty soupeřův útok s tvrdou obranu a protiútok. Hung Gar je modelován po pohybu tygr a jeřáb , pomocí silných rukou a nohou techniky z pevně zakořeněných postojů . V earthbending to pevné zakořenění dává Odborník více fyzického kontaktu a duchovní spojení se zemí , aby bylo možné manipulovat element země . Toph Bei Fong , Aang je earthbending učitel využívá jižní Praying Mantis . Tento styl se zaměřuje na světla , precizní práci nohou .
Firebending
Firebending je nejvíce aktivní ohýbání styl , a to jak v show a ohnivé styl bojových umění , který je založen na . Severní Shaolin zaměstnává vyskočil nádherný kopy a silná ruka stávky, které zahrnují přetočení celého těla a přinášet končetiny plné extenzi . Mnoho severních čínských stylů silně zdůraznit, práci nohou , protožehornatý terén v Číně vyvíjí přirozeně silné nohy . I když se může zdát přehnané pohyby , oni se spoléhají na hybnosti proudit do další techniky v podobě , čímž se lékaře na pozici k útoku nebo obraně pomocí zastavěná energii. Dalším aspektem obou Firebending a Severního Shaolinu je kladen důraz na kontrolu dechu . Vnitřní energie , která pohání tělo pohyb v reálném světě bojových umění a Firebending v přehlídce , pochází z dechu , což je identifikován s ohněm v čínských a dalších východních systémů.