stojan na levé patě a pravé patě. Vaše pravá a levá nohy by měla být natočena směrem ven od těla. Naučte se alternativní rovnováhy mezi levé patě a pravé patě a pravé špičce a levé patě. Praxe mění tam a zpět , aby vaše horní úroveň těla .
2
Praxe přetažením vnitřek pravé paty , tahání do levé nohy . Začněte na pravé patě , posuňte levou patu vodorovně na levé patě , a přetáhněte vnitřek pravé paty. Při přetahování pravou patu , po levé straně paty by měly tlačit k zemi , setkání s pravou patu ve stejnou dobu .
3
Přetáhněte pravou patu na levé patě a křivky směrem ven , pryč z vašeho těla , jak se dostane blíže k levé patě. Těsně předtím, než vaše právo paty splňuje stránkování pomocí levé paty , zvýšily na pravé patě. Jak se vaše pravá pata tlačí ven na pravé patě , po levé straně toe obrátit dovnitř a tlakový spínač na levé patě . Praxe tento pohyb , dokud není tekutina , jako je šíření jam na chleba. Jak se vaše pravá pata tlačí ven na pravé patě , po levé straně toe obrátit dovnitř a tlakový spínač na levé patě . V přezkumu odrazit pravou nohu vysuňte levou nohu , vytáhnout z levé nohy , a skluzavka v pravé noze .
4
Kombajny kroky 2 a 3 pro dokončení plné boční moonwalk . Praxe couvání směry v čase s hudbou .