Tanečnice zlomenina je nejčastější taneční zranění. Toto onemocnění jeakutní zlomenina , která se stane po pátého metatarzu na vnější straně nohy . Toto zranění je obvyklevýsledkem nesprávně přistání ze skoku na obrácených na nohy. V důsledku toho , budetanečník bolest a otok téměř okamžitě . Lékař by měl vždy být kontaktován, aby se ujistili, že zranění není vážnější. Po období odpočinku a rehabilitacizraněné nohy by měla být plně vyléčit .
Sesamoiditis
Sesamoids jsou dva malé kosti a jsou umístěny pod palcem . Tyto kosti působit jako podpěra pro šlachu , která ovládá palec . V důsledku nadužívání a nesprávné rovnováze , to šlachy může k zánětu což vede v sesamoiditis ,typ šlach , a bolest pod palcem . Bolest z sesamoiditis je postupný a nejčastěji se cítil, když ukázal , nebo ohýbání palec . Léčba se skládá z odpočinku nohu až bolest odezní . To může trvat měsíce a pomoc fyzioterapeuta nebo lektora zcela zmírnit bolest.
Hallux rigidus
Tento stav je důsledkem opakovaně nutit metatarsální phalangealní kloub do úhlu 90 stupňů . Je-li tato poloha je nucen opakovaně , může vyvinout kostní ostruhy , které může vést k zánětu a trvalé degenerace kloubu . Stejně jako sesamoiditis , bolest je cítit za palec . Pokud se chytil s dostatečným předstihem , léčba může být stejně jednoduché jako led a odpočinku snížit zánět . Můžete bezpečně zvýšit flexibilitu tím, že natáhne nohy do správné polohy a demi - bod , zatímco sedí , takže žádná váha je na nohou .
Plantární fasciitis
plantární fasciitis se stane, když pás z tkáně, která spojuje patní kosti k prstům se zanítí způsobuje bolesti v chodidle nohy . Bolest je nejintenzivnější ráno při vstávání z postele a umístění závaží na nohy poprvé . Namáhavé činnosti nebo dlouhodobé zatěžování může zvýšit bolest. Stejně jako hallux rigidus , plantární fasciitis mohou být léčeny s ledem a odpočinku , pokud byl uloven s dostatečným předstihem .
Hallux Valgus a Puchýř
Tento společný zranění není jen vliv na tanečníci , ale tanečníci mají tendenci rozvíjet mnohem mladší , než je široké veřejnosti. Tento stav jedůsledkem špatné držení těla a umístění . Pokud tanečníci jsou náchylní k válcování -in z obráceného -out poloze, palec začne ohýbat směrem k ostatním prstům arána budou tvořit nad nártem kosti. Tato rána je známý jako puchýř . Bolest se obvykle projevují na palec nebo bříška chodidla a zvýší tlak , jak je aplikován na oblast . Je-li zachyceny včas , tato podmínka může být opraveny a ošetřeny posilovací cviky . Těžké případy mohou vyžadovat chirurgický zákrok.