>> Umění a zábava >> taneční >> moderní tanec

Jak se naučit pole dance

Když se naučíte pole dance , naučíte se tančit v smyslné způsobem, který podporuje důvěru ve své tělo stylu bez ohledu na to , jak dobře vyvinutá jste. Pole tanec je nejen sexy , jekardiovaskulární cvičení, které můžete spálit až 350 kalorií za hodinu. Není divu, že exotičtí tanečníci mají takové velké osobnosti ! Co budete potřebovat
Portable stožár , pokud se učíte doma
oblečení, které se může pohybovat ve
Zobrazit další instrukce
1

Take třídy. S více žen , kteří chtějí učit pole dance , mnoho tanečních studií a fitness centra začaly nabízet smyslné tance . V závislosti na Vašem rozpočtu a jak pohodlné jste se svým tělem , můžete si najmout soukromého instruktora nebo se účastnit zasedání skupiny. Některá studia vám umožní , aby vaše vlastní skupinu dohromady pro akce, jako na rozloučenou se svobodou strany nebo dívčí noc ven.
2

Zeptejte se svého fitness centrum , kdo třídu . Někdy fitness centra jsou za trendů , protože vlastník nebo správce nemyslí, žetřída může čerpat dostatek lidí . Dát dohromady seznam lidí, kteří chtějí třídu nabízené a dát to správce . Pokud nevíte, dost lidí na vašem centru , můžete požádat , aby dal znamení -up listu v dámské šatně .
3

Prodám DVD a přenosný tyč k použití doma . Můžete si koupit tyč , instruktážní DVD a sexy oblečení on-line z Malibu Seductions . Aktivní videa nabízí celou řadu exotických tanečních tréninků včetně série Carmen Electra je na odizolování být fit .
4

Přejít na striptýzového klubu se dívat na profesionální exotické tanečníky , kteří vědí, jak pracovat tyč . Můžete se učit nové postupy a pohyby tím, že sleduje vystoupení Striptýz . Pokud máte možnost mluvit s exotickým tanečníkem , zeptat se jí, tipy na pole tanec . Můžete mít také možnost získat kontaktní informace na místě, kde se naučila pól tanec .

moderní tanec

Související kategorie