Spustit třídu s warm-up . Je & # x2019 ; to důležité pro tanečníky natáhnout své svaly a zvýšit flexibilitu . Stretch cvičení jsou podlahy a trvalé technik určených k úpravě a tón těla . Můžete buď vytvořit soubor rutinní cvičení, které se opakují na začátku každé třídy nebo změnit pořadí , ve kterém jsou uvedeny. Představit své studenty do tvůrčího úsilí od samého počátku pomocí vhodných slovních obrazů, které mohou být spojeny s pohybem : úsek jako gumička , položte ruce kolem obrovské nafukovací míč zhroutí jako zmrzlina tání . Tyto techniky jsou odrazovým můstkem k improvizaci , který se používá v pozdější části třídy.
2
vrstvy a Snímky převzaté z baletní praxi , spolu s dalšími technikami , připravit klouby nohou, kotníků , kolena a kyčle . Zdůraznit význam pohybu z jednoho pevného bodu do druhého na cestě. Režijní rameno se táhne , se odrazí s plochými zády , pomalu kroucení trupu a zřícení celé tělo dolů podél zatímco vydechování jsou užitečné při zmírnění napětí . Můžete také zahrnout cvičení izolovat různé části těla , jako jsou hlavy , ramen , paží, boků a hrudníku . Tato cvičení jsou také použity pro formu vyjádření.
3
Dejte kombinace po podlaze . Do tanečních procházky, jednoduchý a přirozený způsob pohybu . Zde se prsty a bříška chodidla udeřit jako první patro. Kotník rozšiřuje jakonoha se pohybuje dopředu ahmotnost se přesunula z bříška chodidla k patě . Kontakt s podlahou je doprovázen mírným účast a malou Plie . Další tradiční taneční pohyby , jako je běh , hop , přeskočit , skákat a Chasse jsou používány v různých témat a variací.
4
Přesunout do středu podlahy. Zavést zkušenosti v improvizaci . To pomáhá studentům , aby se uvolnil kreativitu a používat pohyb spontánně . Být nadšený v prezentaci na tvůrčím a zahrnují použití všech smyslů . Současné myšlenky hnutí , jako je například pocit plovoucí ve studené vodě , o listy, padající ze stromů na podzim , nebo na chůzi naboso v písku . Požádejte studenty, aby si pohyb, který závisí na židli, stůl nebo podnožkou pro podporu a rovnováhu. Rozhlédněte se kolem sebe po místnosti něco, co ještě nikdy zachytil vaši pozornost dříve, jako je například malování na zeď , nebo , jak slunce svítí na podlahu . Už vaši studenti se jej nějakým způsobem s pohybem . Požádejte je, aby si představit, jsou obsaženy v láhvi a pohyb po porodu svého prostoru.
5
Ukončit tříduvychladnout . Můžete opakovat některé úseky , které jste při prvním spuštění třídu . Chování pohodě sestřelí pomalu , a zdůrazňují dobré umístění těla. Ujistěte se, že se rozkládá na obou stranách těla a po stejnou dobu .