Jak to udělat Dance Returns

Tanec vratné kroky jsou kroky, které umožňujítanečník vrátit se na své místo v řadě , nebo na určité místo na pódiu . Oni také umožňujítanečník obnovit , znovu získat správný postoj , kdyby zůstala ve svízelné postoje z předchozího kroku kombinaci nebo obnovit rovnováhu. Tyto kroky jsou obvykle jednoduché a základní , jako jsou ty, zpočátku učil na začátečníky tanečníky . Nicméně, oni jsou velmi potřebné i pro pokročilé tanečnice , neboť umožňují plynulý přechod z jednoho pohybu do druhého . Návod
Bourrees
1

Stojan čelí zrcadlo s nohama na šířku ramen a paží volné po stranách těla .
2

Zvedněte nohy do Relevé , což znamená, že se balancovat na špičkách nohou a prsty s paty zvedl z podlahy .
3

krok pravou nohu před sebe , čímž svou váhu na něj a zvedání levou nohu za sebou z podlahy .
4

krok levou nohu za pravou patu , houpací svou váhu zpátky na levou nohu a zvyšování hned na zem. Nohy by měly zůstat rovně po celou dobu.
5

Krok pravou nohou kupředu , rychle posílit levou nohu na patu v pozadí , aby to poznal. Opakujte tento postup vpřed , vzad nebo otáčení v kruhu , v závislosti na tanec.
Pas de Bourrees
6

Stojan s výhledem na zrcadlo s nohama rameno-šířka od sebe . Zvedněte nohy do Relevé polohy.
7

Shift svou váhu na levou nohu a krok pravou nohu šikmo za vámi a na vnější levé straně levé nohy . Levé koleno vrstev , nebo mírně ohýbá dopředu , jak to udělat. Shift svou váhu na pravou nohu , jak se jí dotknete na zemi.
8

krok levou nohu k levé straně , takže vaše nohy jsou na šířku ramen znovu. Vaše kolena by měla být stisknuto rovně a vaše nohy v Relevé .
9

Shift svou váhu na levou nohu a krok pravou nohou v přední části vlevo , krokování patě , takže noha je byt země , a ne v Relevé . Ohněte pravé koleno do Plie s všechny vaše váha spočívá na něm . Pokrčte levou nohu v koleni za pravé koleno a směrem k rohu místnosti , s levou nohou mírně nad podlahou a prsty ukázal na zem .
10

Opakujte krok sekvence z této pozice dokončovací v opačném směru posílení zvednutou levou nohu zpátky za tebou , umístění pravou nohu dolů vedle ní , a pak vykročil vpřed s levou nohou , výsadba ji na zem v Plie a zvyšování pravou nohu za sebou ze země.