správně kování pointe boty je klíčem k zamezení hodně bolesti a nepohodlí, které tanečníci zkušenosti v důsledku tance en pointe . I když to může být lákavé ušetřit čas a peníze tím, že pouze odhadovat svou velikost a objednávání obuvi on-line , měli byste v plánu být vybavena osobně někoho, kdo jeodborníkem na správnou montáž pointe boty . Jen ten, kdo ví, jak pointe boty se liší a který je vyškolen vyhodnotit sílu a strukturu tanečnice nohou může správně posoudit vaše potřeby . Z tohoto důvodu, někteří baletní učitelé doprovázet své žáky , když si kupují svůj první pár pointe boty . Pokud váš učitel nebude se k vám připojit na svou první cestu na nákup obuvi , požádejte ji, aby přistoupila vašeho výběru dříve, než šít na stuhy .
Začněte pomalu a mít rozumná očekávání
Obecně platí, že tanečníci, kteří teprve začínají pracovat en pointe nosit pointe boty pro maximálně 10 až 30 minut po pravidelném techniky třídy. Začátečníci strávit těch pár minut dělá jednoduché, pomalé cvičení, které jim pomohou zjistit, jak používat zesílené stopky a špičky box bodu boty aniž by se příliš spoléhají na ně . Neočekávám, že nosit pointe boty pro plné techniky třídy do svého druhého ročníku tréninku en pointe.
Nadále budovat sílu
Uprostřed vzrušení z děje en pointe , nezapomeňte, že budete muset zachovat nebo třeba budovat sílu a pružnost . Pro dosažení krásné linie , které se objevují tak snadné , budete muset vědomě budovat své hlavní svalové síly . Program klimatizace , který zahrnuje drtí a prkna na stavbu jádra vám může pomoci , aby se pointe práci jednodušší a možná i bezpečnější tím, že odstraní tlak ze strany kotníků . Zároveň byste měli pracovat na budování síly a flexibility v oblasti kotníků a chodidel pomocí odporu kapely.
Bylo rozumné , Be Safe
začátečník , měli byste se tančit jen en pointe pod dohledem svého instruktora. V průběhu dlouhé době , budete rozvíjet smysl pro správné polohování těla en pointe , ale na začátku, budete ji potřebovat vysoce kvalifikované oko , aby vás v bezpečí před zraněním . Můžete ji budete muset sledovat vaše pohyby a pomůže vám provést nezbytné opravy . Pokud vaše kolena nejsou dostatečně rovné , nebo se vaše nohy jsou srpkovitých en pointe , zvete zranění .
Těžit ze zkušeností ze svých vrstevníků
může trvat delší dobu přijít na to, co funguje pro vás nejlepší , pokud jde o špičky nahrávání a zateplení , metody pro porušení ve vaší kůži a techniky pro uchycení stuhy a elastické . Na rozdíl od čtení článků a knih , které se zabývají tématy, , nejlepší možností je mluvit se svými zkušenějšími kolegy shromažďovat informace a doporučení . Na konci však budete muset být svým vlastním nejlepším soudcem toho, co funguje a co ne.