Embrace hrůzu předem . Jděte ven na jevišti před představením a " zkazit " tak špatně, jak je to možné . Představte si ten nejhorší možný věc, která se může stát během výkonu a pak ztělesňují to , když je to bezpečné , a tam nikdo nedíval. Když uvidíte, že život jde dál za ním , ztrácí svou moc , aby vás vystrašit .
2
Seznamte se s okolím , pokud provádíte na novém místě . Se tam dostat pár hodin dříve, chodit , podívejte se na akustiku a zeptejte se některého z divadelních rukou o veškerých triků a tajemství , které znají . Čím více se budete cítit s národní ,méně apt je vás vyděsit .
3
Stretch , chvění končetin , nebo pohybovat zákulisí . To pomáhá udržet vaše tělo uvolněné a pracovat z některé z vašich nervové energie. Pokud budete cvičit jógu , zkuste použít dýchací cvičení , aby posílily své klid . To dělá divy , jak se zbavit nervozity .
4
zkoušet , zkoušet , zkoušet . Pokud víte, že svou roli dozadu a dopředu (pokud to lze udělat ve spánku ), pak si můžete nechat instinkt převzít , pokud před mrazem. To byste se divila , jak dobře budete dělat na automatického pilota , pokud k tomu dojde , a jakmile začnete skutečný výkon ,tréma často zmizí.
5
Ignorovat publikum. Prostě předstírat, že tam nejsou , a že jste právě prochází zkouškou v prázdném divadle . Nebo obraz je nahý , nebo v nějaké jiné pošetilé pozici. Většina členů publika nechtěl jít na pódium , pokud jejich život závisel na tom , aby jste o krok před nimi , pokud jde o to jde . V domě světla jsou často odmítal a herci obvykle mají velmi dobrou představivost , takže je snazší chovat se , jako by se lidé sledovat vás neexistují.
6
Zavázat se k metodě herectví. Tím, ztělesňující postavu tak dokonale , tedy klepnutím na emocionální jádro , kdo to je a co dělá v dané scéně , můžete odstranit svůj vlastní strach. Koneckonců,znak nevadí trému , že?