Vyberte deník. Můžete si koupit fantazie deník ve většině obchodů , nebo si můžete koupit jednoduché složení notebook a zdobí ji sami. Další možností je napsat svůj deník na počítači . To bude snazší vázat svou knihu později, pokud se tak rozhodnete . Můžete se také připojit k on-line deník komunity.
2
Make závazek něco psát každý den. Deníkové záznamy mohou být stejně jednoduché jako dvě věty říkat, co jsi udělala ten den , nebo mohou být tak dlouho, jak několik stránek , které poskytují v úvahu své pocity . Pokud nechcete vědět, co psát, můžete vždy freewrite nebo vytvořit seznam svých oblíbených věcí, co dělat, nebo co jste vděční .
3
Vede seznam časopisu témata vložit do přední části vašeho deníku. Tento seznam je užitečné , když se díval na prázdnou stránku a nevím, co psát. Vytvořte si seznam dní - od pondělí do neděle - a pak dát každý den téma . Každý den , vyberte téma ze seznamu a časopis po dobu 10 minut na tomto tématu. GameTwist GameTwist 4
Dokumenty důležitých událostí. Použijte svůj diář , aby protokol cestovní , zatímco na dovolené , nebo ji můžete použít pro záznam činnosti v daňové oblasti pro vaše podnikání. Psát o ocenění jste vyhráli a úspěchů jste dosáhli . Mějte přehled o svých cílů a snů.
5
Veďte si deník , který sleduje vývoj vašeho dítěte . Začněte ji z místa, zjistíte, že se očekává , a pokračovat v přidávání k němu , jak vaše dítě roste . Vaše dítě bude vážit tohoto dědictví .
6
Použijte svůj deník jako léčebný deník . Pokud jste naštvaný na někoho , použijte deník mu napsat neodeslanou dopis . Pokud se zraní, používat svůj deník psát o zkušenostech a vyřešit své emoce .
7
Nahrajte si svou rodinnou historii . Použijte svůj deník mluvit o svých předcích , svou rodinu a svůj život. Vynětí půdy z produkce jeden den v týdnu věnovat psaní vzpomínek ve svém deníku.