Jak číst knihu, když jste ve stresu

Reading může být velký stres úlevu , ale když jste ve stresu , může být těžké se soustředit na čtení. Neměli byste nechat stres z jiných částí vašeho života, jako je práce , peníze , rodina a vztahy , v cestě vašeho potěšení čtení. Můžete zabránit tomu, aby stres z narušuje čtení , a dokonce i otočit čtení se do dobré uvolňuje stres , tím, že několik jednoduchých , ale úmyslné kroky . Tyto kroky mohou číst více zábavy a nechat svěžejší pro řešení věci, které způsobují vás stres. Návod
Stránka 1

Nastavit čas na čtení . Čtení pro zábavu je často jedním z prvních činností , aby se odsunula když je život příliš zaneprázdněn . Nicméně, můžete pracovat trochu čtení i do těch nabitým programem plánovat dopředu a dělat to součástí vašeho každodenního života. Vynětí půdy z produkce určitou , malé množství času ( 15-30 minuta ) číst každý den . Brzy ráno se ke kávě nebo vpravo před spaním jsou dva dobré časy proklouznout rychlé čtení .
2

Vyberte si tu správnou knihu. Když jste ve stresu , čtení správný druh knihy je důležité. Knihy , které jsou depresivní , nebo obtížně čitelné často nejsou dobré pro uvolnění stresu , bez ohledu na to, jak zajímavé jsou. Pokud nemáte těšit na knihu , budete to dělat . Vyberte si knihu, která je v žánru se vám líbí , nebo o tématu, který vás zajímá . Pokud čtete skvělý , ale těžkou knihu , dal ji stranou a vyzvednout ji zpět , když jste méně stresu.

Sims 3

Zamyslete se nad knihou a nic jiného. Často, když čte , když zdůraznil , vaše mysl může putovat od knihy a zpět k tomu, co zdůraznil vás. Pokud zjistíte, že děláte to , připomenout si, zaměřit se na knihy. Pokud to stále děje , zkuste najít více zajímavou knihu , jak je popsáno v kroku 2. Čtení na krátkou dobu , jak je popsáno v kroku 1 , se mohou také udržovat svou mysl z putování .