Je důležité udržovat správné držení těla při cvičení kontrabas techniku , jak si vybudovat sílu. Sedět rovně na židli nebo lavici a naklonil se mírně v pase umožňuje používat svaly zodpovědné za bubnování , tedy telata na zádech v dolní části nohou a tibialis na dolních frontách ( holeně ) . Správné držení těla vám umožní použít tyto svaly , jak bylo zamýšleno , a ne spoléhat na svaly na horní části nohou a stehnech , které mohou mít za následek nerovnoměrné znějící lízat nebo pneumatiky vás příliš rychle. Správné umístění nohy na pedálech vám pomohou hit pedály dle potřeby: . Místě drážky pedálu mezi prsty na nohou a na zbývající část nohy, a tím vám pomůže udeřit pedál , aniž by přitom zvláštní úsilí
Technika
Hra základní základy běžně používané na ruce může pracovat se aplikuje na nohy stejně. Hrát tyto vzory pomáhá nohy obratností potřebné , abykontrabas zvuk i . Jednoduché paradiddles může pomoci zvýšit rychlost nohy jak v pravé a levé nohy . Ostatní bubeníci Doporučujeme začít kontrabas vyplní levou nohou proti právu , protože levá je již umístěn na high- hat , čímž přechod hrátvýplně jednodušší. To platí také začít lízat paty až proti počínaje prsty u nohou .
Cvičení
oblíbený mezi kulturisty , výpony posílit související svaly. Jednoduše stát nebo sedět a stiskněte polštářky prstů na nohou do podlahy , tím se zvyšuje vaše nohy pomocí lýtkové svaly . Naopak , aby vaše nohy zcela na podlaze , zatímco sedí a zvyšování nohu vzhůru pracuje tibialis . Tato cvičení mohou být provedeny buď s vaší tělesné hmotnosti , nebo pomocí závaží přes ramena ve stoje nebo na kolenou , zatímco sedí .