Kolik kalorií ztrácíte při tanci?

Počet kalorií, které při tanci ztratíte, závisí na několika faktorech, včetně vaší hmotnosti, intenzity tance a délky tanečního sezení. Zde je obecný průvodce počtem kalorií, které můžete spálit za hodinu různých tanečních stylů:

– Společenský tanec (např. valčík, foxtrot) :250-350 kalorií

- Salsa :300-400 kalorií

- Zumba :350-450 kalorií

- Hip-hop :400-500 kalorií

- Swingový tanec :450-550 kalorií

- Breakdancing :500-600 kalorií

Vezměte prosím na vědomí, že se jedná o přibližné hodnoty a skutečné spalování kalorií se může u jednotlivých osob lišit.