1. Základní krok:
- Vykročte vpřed levou nohou.
- Ustupte pravou nohou, váhu udržujte na břiše chodidla.
- Levou nohou vykročte do strany.
- Spojte pravou nohu s levou nohou.
2. Cross-body lead:
- Začněte s nohama u sebe.
- Vykročte vpřed levou nohou a překřižte ji před pravou nohou.
- Ustupte pravou nohou a překřižte ji za levou nohou.
- Vykročte vpřed levou nohou a překřižte ji před pravou nohou, vraťte se do výchozí polohy.
3. Základní strana:
- Začněte s nohama u sebe.
- Levou nohou vykročte do strany.
- Spojte pravou nohu s levou nohou.
- Vykročte pravou nohou do strany.
- Spojte levou nohu s pravou a vraťte se do výchozí polohy.
4. Back Rock:
- Začněte s nohama u sebe.
- Ustupte pravou nohou.
- Vykročte vpřed levou nohou a překřižte ji za pravou nohou.
- Ustupte pravou nohou a vraťte se do výchozí pozice.
5. Otočte:
- Začněte s nohama u sebe.
- Vykročte vpřed levou nohou a otočte tělo doleva.
- Ustupte pravou nohou a otočte tělo doprava.
- Vykročte levou nohou vpřed, otočte tělo doleva, vraťte se do výchozí polohy.
Bachata :
1. Základní krok:
- Vykročte vpřed pravou nohou.
- Spojte levou nohu s pravou a levou nohou poklepejte na podlahu.
- Ustupte levou nohou a váhu držte na levé noze.
- Spojte pravou nohu s levou nohou.
2. Pohyb kyčle:
- Začněte s nohama u sebe.
- Vykročte vpřed pravou nohou a přeneste váhu na pravý bok.
- Ustupte levou nohou a přeneste váhu na levý bok.
- Pokračujte v krokování vpřed a vzad a přenášejte váhu z boků na boky.
3. Pohyb ze strany na stranu:
- Začněte s nohama u sebe.
- Vykročte pravou nohou do strany.
- Spojte levou nohu s pravou.
- Levou nohou vykročte do strany.
- Spojte pravou nohu s levou a vraťte se do výchozí polohy.
4. Otočte:
- Začněte s nohama u sebe.
- Vykročte vpřed pravou nohou a otočte tělo doprava.
- Ustupte levou nohou a otočte tělo doleva.
- Vykročte vpřed pravou nohou, otočte tělo doprava, vraťte se do výchozí polohy.
Merengue :
1. Základní krok:
- Vykročte vpřed pravou nohou, váhu udržujte na pravé noze.
- Spojte levou nohu s pravou.
- Ustupte levou nohou a váhu držte na levé noze.
- Spojte pravou nohu s levou nohou.
2. Pohyb ze strany na stranu:
- Začněte s nohama u sebe.
- Vykročte pravou nohou do strany.
- Spojte levou nohu s pravou.
- Levou nohou vykročte do strany.
- Spojte pravou nohu s levou a vraťte se do výchozí polohy.
3. Otočte:
- Začněte s nohama u sebe.
- Vykročte vpřed pravou nohou a otočte tělo doprava.
- Ustupte levou nohou a otočte tělo doleva.
- Vykročte vpřed pravou nohou, otočte tělo doprava, vraťte se do výchozí polohy.
4. Pohyb kyčle:
- Začněte s nohama u sebe.
- Přesuňte váhu na pravý bok a posuňte pravý bok dopředu.
- Přesuňte váhu na levý bok a posuňte levý bok dopředu.
- Pokračujte v přesouvání váhy z boků na boky a pohybujte boky dopředu.
Cha-Cha :
1. Základní krok:
- Vykročte vpřed pravou nohou, počítejte 1, 2, 3, 4.
- Zatímco vykročíte pravou nohou vpřed, poklepejte levou nohou na podlahu a počítejte 2.
- Ustupte levou nohou a počítejte 5, 6, 7, 8.
- Při couvání levou nohou poklepejte pravou nohou na podlahu a počítejte 6.
2. Cross-body lead:
- Začněte s nohama u sebe.
- Vykročte vpřed levou nohou a překřižte ji před pravou nohou, počítejte 1, 2, 3.
- Ustupte pravou nohou a počítejte 4, 5, 6.
- Vykročte vpřed levou nohou a překřižte ji před pravou nohou, vraťte se do výchozí polohy, počítejte 7, 8.
3. Základní strana:
- Vykročte levou nohou do strany a počítejte 1, 2, 3, 4.
- Zatímco levou nohou vykročíte do strany, poklepejte pravou nohou na podlahu, počítejte 2.
- Vykročte pravou nohou, počítejte 5.
- Ukročte pravou nohou do strany a počítejte 6, 7, 8.
- Při vykročení do strany pravou nohou poklepejte levou nohou na podlahu a počítejte 7.
- Krok spolu s levou nohou, počítejte 8.
4. Cha-Cha-Cha :
- Začněte s nohama u sebe.
- Vykročte vpřed pravou nohou, přesuňte váhu na pravý bok a poklepejte levou nohou na podlahu, počítejte 1, 2, 3, 4.
- Ustupte levou nohou, přesuňte váhu na levý bok a poklepejte pravou nohou na podlahu, počítejte 5, 6, 7, 8.
- Opakujte základní kroky a střídejte pravou a levou nohu.