Twist umístěním nohy hip šířka oddělený a přenos svoji váhu na bříškách chodidel . Twist boky ze strany na stranu a nechal celou spodní část těla se otočí do rytmu hudby .
2
Pony tím, že skočí na tu stranu, na pravou nohu. Přineste si levou nohu do pravého a vzít malý krok na bříška levé nohy před rychle stoupne na vaše právo to znovu. Opakujte s druhou nohou .
3
Pokračovat dělá Twist nebo Pony a začne se pohybovat ruce v jednom z plaveckých pohybů.
Horní část těla Plavání Návrhy na GameTwist GameTwist 4
Make " freestyle " tahy jako váš pokračovat pohybem spodní části těla . Přineste si pravou ruku za své tělo a zakroužkujte ji směrem k hlavě s loketního ohybu. Zvedněte ruku rovně vpřed v souladu s ucha a opakujte pohyb s vaší druhou ruku .
5
zákon , jako byste se skákání do bazénu nebo na oceán . Držte nos a druhou rukou mávat volnou rukou dopředu a dozadu . Pokrčte kolena a snížit své tělo , takže to vypadá , jako by ses vyhýbal pod vlnami . Tento styl pohybu ramene funguje nejlépe s nižší tělesnou twist.
6
Přidat backstrokes na své spodní části pohybu těla . Držte ruce rovně a dejte prsty k sobě . Circle ruku v přední části vašeho těla a zpět směrem k hlavě. Nakloňte trup zpět lehce , takže to vypadá, že vaše tahy se vám pohon dozadu .
7
Přepínání mezi různými druhy " tahy ", jak si tanec. Zkuste míchání a odpovídající různé nižší pohyby těla s plaveckými pohyby paží .