* Autentický pohyb: Tento typ taneční terapie se zaměřuje na to, aby se tělo mohlo pohybovat volně a spontánně, bez jakýchkoliv předpojatých představ a očekávání. Terapeut může poskytnout podněty nebo návrhy, které pomohou klientům prozkoumat jejich emoce a pohybové vzorce, ale klient má nakonec kontrolu nad svým vlastním pohybem.
* Kontaktní improvizace: Tento typ taneční terapie zahrnuje fyzickou interakci s jinou osobou nebo lidmi bezpečným a respektujícím způsobem. Kontaktní improvizace může pomoci klientům rozvíjet důvěru, hranice a komunikační dovednosti.
* Kreativní tanec: Tento typ taneční terapie podněcuje klienty k využívání pohybu a tance ke kreativnímu vyjádření. Kreativní tanec může být mocným způsobem, jak zpracovat emoce, vyprávět příběhy a spojit se s ostatními.
* Tanec pro Parkinsonovu chorobu: Tento typ taneční terapie je speciálně navržen pro lidi s Parkinsonovou chorobou. Bylo prokázáno, že Dance for Parkinson's zlepšuje rovnováhu, koordinaci a pohyblivost a také snižuje příznaky deprese a úzkosti.
* Terapie somatického tance: Tento typ taneční terapie se zaměřuje na propojení mysli a těla. Somatická taneční terapie pomáhá klientům uvědomit si své tělesné vjemy a pomocí pohybu prozkoumat a uvolnit emoce.
Taneční terapie může být přínosná pro lidi všech věkových kategorií a schopností. Může lidem pomoci zlepšit jejich fyzické a duševní zdraví, budovat vztahy a zvýšit jejich sebeuvědomění. Pokud máte zájem vyzkoušet taneční terapii, poraďte se se svým lékařem nebo odborníkem na duševní zdraví.