V tanci kontrast odkazuje na záměrné použití protichůdných prvků k vytvoření napětí nebo rozmanitosti v choreografické kompozici. Zahrnuje vedle sebe různé kvality pohybu, jako je rychlý a pomalý, velký a malý nebo silný a plynulý. Kontrastní prvky mohou také zahrnovat změny směru, energie, frázování nebo formace.
Efektivní využití kontrastu pomáhá definovat a vylepšit specifické momenty v choreografickém díle, čímž dodává hloubku a vizuální zajímavost. Tanečníci se mohou přesouvat mezi nízkou a vysokou úrovní, měnit rychlost, střídat symetrické a asymetrické pozice nebo kombinovat rychlé a pomalé pohyby při začlenění různých kvalit energie, jako je napětí a uvolnění.
Celkově působí kontrast jako kompoziční nástroj, který obohacuje tanec zdůrazněním odlišností a zvýrazněním určitých úseků, přispívá k rozvoji a dramatickým kvalitám choreografického díla.