Zahrajte si " Peanut Butter Jelly Time" píseň na počítači nebo reproduktorový systém a stůjte s chodidly na zemi, asi dvě stopy od sebe.
2
Bounce ze strany na stranu v rytmu hudby , aniž zvednete nohy ze země . Při hopsání vždy ohnout obě kolena , ale posunout svou váhu z jedné nohy na další s každým odrazu . Váš zadek by měl klesnout dolů na straně nohy , který uvedení největší váhu , která způsobí, že vaše trup následovat.
3
Otočte hlavu a jak velkou část svého trupu as možné od směru nohy se uvedení svoji váhu na každé opuštění. Bounce z nohy na nohu hudbu a otočit hlavu směrem k úpatí nejste uvedení svoji váhu na .
4
Zvedni ruce v pěst , takže jsou asi půl metru od tvá hlava na obou stranách a jsou na úrovni úst. Ukažte ukazatel prst a palec pryč z vašich rukou. Udržet si pinky složit , zvednout malíček koleno od ostatních složených klouby. Ponechte si tuto polohu rukou .
5
Kombajny kroky, takže se odrazí ze strany na stranu , aniž zvednete nohy směrem od paty jste, že největší váhu a zvýšit své ruce ve správném gesto .