Zde je základní, jednoduchý krok , jak začít . Ty " pop " každý koleno směrem k centru města , "lock" nohy v přední poloze , a pak " pokles " do dřepu .
Postavte se s nohama asi na šíři ramen . (Poznámka: pohybovat pomalu, dokud jste se naučili kroky . ) Držte levou nohu směrem vpřed a otáčet pravou nohu patou mírně zvýšil z podlahy , zatímco ohýbání pravé koleno . Potom houpačka , nebo pop , vaše pravé koleno směrem k přední části těla. Opakujte stejný pohyb s levou nohou twist a levé koleno pop . Jakmile se dostanete tento krok se do něj jedním pohybem urychlují pořadí . Nakonec by mělo býtrychlé nohy zvrat , koleno pop , doleva a pak doprava. Během tohoto pohybu , můžete mít ruce v jakékoli poloze, která se cítí přirozenou --- ohnuté v loktech , jako byste při spuštění , uvolněně podél těla , uskutečněné před vámi .
Po doleva a doprava pohyby , tvář dopředu , chodidla opřete o zem . Jedná se o zámek. V této době by měla být paže podél těla .
poslední krok je pokles . Jednoduše squat tak nízké, jak je to možné a zvedněte ruce nad hlavu .
Dejte takto dohromady , pohybující se rychle , jak si získat větší důvěru . Přidat nějakou akci rameno , možná houpal nad hlavou , nebo děrování vzduchu před sebou .
Jiné pohyby
Zapnout své tělo vpravo a před mrazem. Pokrčte kolena a ruce v loktech a mrazem. Otočit hlavu tváří vpřed a mrazem. Získáte představu --- po každém pohybu, zmrazení , nebo zámek , krátce před provedením další krok. Swing své tělo dopředu , aby vaše paže ohnuté a natáhl před sebe . Roll jedno předloktí a ruku v kruhu . Udělat to samé s druhou. Sloučit ruce a otočte je tak, dlaně směřují na podlahu .
Roll ramena až do krku , a pak se vrátit je dopředu . Jedním plynulým pohybem , povstanou na kouli pravé noze , se vrátit zpět na ploché -footed pozici , a rychle vrátit jednu nohu od paty ke špičce , a pak další .
Ovládněte tyto dvě sady pohybů a budete na vaší cestě k učení ještě složitější pop a zámek kroky .