Je step aerobní cvičení?

Ano, step je aerobní cvičení. Je to forma tance, která zahrnuje rytmické poklepávání nohou na podlahu, obvykle s použitím kovových poklepů připevněných k tanečníkově obuvi. Tap dance vyžaduje hodně fyzické námahy a koordinace a může poskytnout skvělé kardiovaskulární cvičení. Pravidelné stepování může pomoci zlepšit kardiovaskulární zdraví, zvýšit flexibilitu, posílit svaly a spalovat kalorie.